Total 0 Items en tu carrito
Menu
Shop
Category
More
Filter
Author
Tarifa pública (GTQ)
es_GT
HOLA ANSIEDAD! LAS CLAVES PARA COMPRENDERLA, TRANSFORMARLA Y DEJAR DE SUFRIR
Editorial: PAIDOS
Autor: NURIA GABERNET I DIAZ

¿Quieres saber por qué te sientes así? La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora. Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla. Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guía y te interpela para que te observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar. Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.

172.00 172.00 172.0 GTQ

172.00

Categoría Negocios ,

    This combination does not exist.

    NURIA GABERNET I DIAZ

    NURIA GABERNET I DIAZ

     

    Productos relacionados